髪の毛が抜けやすくなったり、生成のサイクルが狂ったりするのは生活習慣が大きくかかわっています。

仕事や家事もハードだと思いますから、なかなか理想的な生活習慣には整えられないかもしれませんが、心がけていきたい者です。


ストレスが強くかかると毛細血管を収縮させ、髪に栄養が届きにくくなります。
息抜きを上手にしないと、ダメ。
がんばりながらもうまくスポーツや趣味の時間を作ること。


12時過ぎて活動してはダメ。
午後10時〜午前2時には寝ていることが大切。
その時間に寝ることで新陳代謝が促されて毛根の細胞の働きが促進されます。


ワカメを食べても効果は・・・?
偏食をなくし、バランスのとれた食事をすることが一番です。
ワカメを食べるなんてのは迷信に近いですよ。


頭皮だけでなく、全身の血流をよくすることを意識する。
全身の血行がよくなることはすなわち、頭皮の血行もよくし、髪が伸びるのを助けてくれます。
お風呂に入るならできるだけちゃんと湯船につかるようにしましょう。