人間の基本動作のひとつが歩くこと。
二足歩行はお猿さんでない証拠。
でも、その歩き方が微妙な女性は意外と多いです。
人間より類人猿寄りなひと。
あなたはだいじょうぶ?

歩く
歩くとき、かかとから着地していますか?   歩くとき、指で地面を蹴り上げるイメージですか?

歩くとき、歩幅はじゅうぶん広いですか?

歩くとき、膝を曲げでいませんか?

歩くとき、背筋を伸ばしていますか?

歩くとき、おばあさん歩きになっていませんか?

こういう基本が守られていないと、かっこうわるいだけでなく、筋肉のつき方もヘンになりますし、骨盤底筋の衰えもひきおこします。
尿漏れの発症リスクだって高くなります。


歩き方は慣れです。
いつも気をつけているうちに正しい歩き方が定着していきます。
モデルさんたちだって、いつも気をつけています。
緊張感を持って格好よく歩きましょう!